Mitos e verdades na alimentação
A alimentação é um dos assuntos mais discutidos em qualidade de vida. Muitas pessoas não dão a devida atenção à alimentação, têm dúvidas sobre o que é certo ou errado e acabam arriscando a saúde com dietas que prometem emagrecimento rápido e não passam de mitos.
Ao contrário do que muita gente pensa, o hábito de se alimentar seis vezes ao dia em pequenas quantidades favorece o emagrecimento. Ao fazer várias refeições ao dia, você fica em jejum por menos tempo e escolhe melhor os alimentos (menos calóricos e mais saudáveis).
Estabelecer as refeições e seus horários é muito importante. Assim, é possível evitar o mau hábito de “beliscar” durante o dia. As principais refeições recomendadas são: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Nos intervalos, prefira comer uma fruta, barra de cereais light ou iogurte light.
Denise de Farias Batista
O balão é um método novo, que não é agressivo e que tem resultados excelentes. Aí, surgiu a proposta de usá-lo e eu aceitei. Estou bem satisfeita. No início você estranha porque é um corpo estranho que está dentro de você, mas como falei, é um processo de pré-adaptação e no terceiro dia você está normal. Saiba mais
Dr. Álvaro Augusto Freire
Utilizo o balão intragástrico da Silimed há seis meses, e, até agora, já tratei cerca de 40 pacientes. O sucesso da técnica de colocação do balão é grande. Só tive até agora um caso de deflação espontânea do balão. Quando isso acontece, a gente faz a retirada, o que é algo muito simples com essa técnica nova. Saiba mais
Índice de Massa Corporal
O IMC é determinado pela divisão da massa pelo quadrado de sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros, fornecendo uma indicação razoável da quantidade de gordura corporal para a maioria das pessoas.
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