Torta light de atum
Rendimento: 6 porções de 128 calorias cada.
Ingredientes
- 4 fatias de pão diet
- 50ml leite desnatado
- 2 claras em neve
- 1 gema
- 1 lata atum em conserva de água e sal
- 3 tomates (sem peles e sementes, cortados em cubinhos)
- 1 cebola (em cubinhos)
- 100g ervilhas frescas
- ½ vidro de palmito (em cubinhos)
- sal e salsinha picada a gosto
- margarina light para untar a fôrma
Preparo
Corte as fatias do pão diet em quadradinhos e umedeça com o leite desnatado.
Bata as claras em neve, junte a gema e reserve.
Acrescente ao pão os ingredientes restantes, misturando bem.
Por último, adicione as claras batidas com a gema, mexendo delicadamente.
Despeje em uma fôrma untada e leve ao forno médio (180º), pré aquecido, para assar até corar.
Denise de Farias Batista
O balão é um método novo, que não é agressivo e que tem resultados excelentes. Aí, surgiu a proposta de usá-lo e eu aceitei. Estou bem satisfeita. No início você estranha porque é um corpo estranho que está dentro de você, mas como falei, é um processo de pré-adaptação e no terceiro dia você está normal. Saiba mais
Dr. Álvaro Augusto Freire
Utilizo o balão intragástrico da Silimed há seis meses, e, até agora, já tratei cerca de 40 pacientes. O sucesso da técnica de colocação do balão é grande. Só tive até agora um caso de deflação espontânea do balão. Quando isso acontece, a gente faz a retirada, o que é algo muito simples com essa técnica nova. Saiba mais
Índice de Massa Corporal
O IMC é determinado pela divisão da massa pelo quadrado de sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros, fornecendo uma indicação razoável da quantidade de gordura corporal para a maioria das pessoas.
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